鉄は体の中に約2.5g～4g存在するミネラルです。
鉄は月経（生理）による出血や妊娠・授乳で女性が特に不足しやすい栄養素です。カルシウム同様、体内では吸収されにくいため、こまめに、様々な食品から補うことが大切です。
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日本人のカルシウム平均摂取量は長年にわたり必要な量に達していません。カルシウム体内では吸収されにくいため、こまめに、様々な食品から補うことが大切です。
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α-リポ酸は体内で生成しにくいため外側から補うのが効果的
美肌、健やかな肌と体づくりに欠かせないα-リポ酸は、残念ながら年を重ねるにつれ減少するだけでなく、体内で十分な量を合成することもできません。アンチエイジングにも影響します。α-リポ酸はほうれん草やブロッコリーなどの野菜やレバーにも含まれていますが、含有量はごくわずかです。積極的に体外からα-リポ酸を補って、細胞レベルからの美肌をめざしましょう。
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＜αリポ酸の特長２＞水にも脂にも溶け込み、体のすみずみで力を発揮
抗酸化物質のほとんどは、ビタミンCやグルタチオンなどの”水溶性物質”とビタミンEやコエンザイムQ10などの”脂溶性物質”に分かれますが、α-リポ酸は両方の性質を持つ非常に珍しい成分です。
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＜αリポ酸の特長１＞「抗酸化ネットワーク」強化で高い抗酸化レベルを保つ
様々な原因から現代では過剰に発生しやすい活性酸素。これを効率よく除去するためにチームを組み、お互いが協力しあって働く物質を「抗酸化ネットワーク」と呼びます。この抗酸化ネットワークを代表するのがα‐リポ酸やビタミンC、ビタミンE、コエンザイムQ10、グルタチオンなどの物質です。
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細胞活性化と抗酸化作用を兼ね備えた類まれな成分『α－リポ酸』
美肌のために欠かせない「肌細胞の活性化」と「活性酸素の除去」、この2つの働きを兼ね備えているのが「α－リポ酸」です。
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美肌やアンチエイジングには活性酸素のダメージから細胞を守ることも大切
肌や体の健やかさ、そして美肌を保つために、そしてアンチエイジングのために注目したいのが、サビ（酸化）です。サビの原因となる「活性酸素」は、体内に入った酸素が変化したもので、私たちが呼吸する、食べる、歩くといった日常生活を送る上で必ず発生するものです。
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アンチエイジングな美肌に欠かせないのが細胞レベルでの活性化
”シミ”や”しわ”、”たるみ”や”くすみ”、肌荒れといった肌の悩みは、年齢を重ねるにつれて増えがちなものです。肌のエイジングケアと言ってもどこからケアすべきか悩みます。色々調べてみると興味深いのは一見、別のものに見える肌の悩みも、根本的な美肌を損なう原因はどれも「肌細胞」の衰えという説です。
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科学技術振興機構がマウス実験ではありますが活性酸素がアレルギー症状を促す仕組みを解明したことがあります。
科学技術振興機構の研究グループによるマウス実験の結果、「活性酸素」が炎症やアレルギー症状を促すことが報告されています。活性酸素が、細胞内にあるリン酸化酵素「ASK1」を活発化させ、これが引き金となって炎症やアレルギーを引き起こす物質「炎症性サイトカイン」がたくさん作り出されるため、炎症がひどくなるそうです。
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